Treino de preparação para o Gerês.
E continuamos durante a semana...
sábado, 23 de junho de 2012
quinta-feira, 21 de junho de 2012
Programa do Estágio de Montanha
Parque Nacional da Peneda-Gerês - 8 a 11 de Julho.
Entre os dias 8 e 11 de Julho, o "Par
de Rodas" , voltará a sair em expedição, para a realização de vários
percursos no Parque Nacional da Peneda-Gerês, explorando alguns dos locais mais recônditos de interesse paisagístico e cultural.
PROGRAMA:
DIA 8 de Julho
8.30 -
Encontro na Escola, Arrumação de materiais
9.00 -
Partida da Escola
15.00 –
Chegada – Instalação na Pousada de
Vilarinho das Furnas (41.45.10 N,
08.12.11 O – 652m)
e Refeição de Campo
16.00
-18.30 - Reconhecimento da Zona e Percurso de
adaptação – Mata de Albergaria e aldeia afundada de Vilarinho das Furnas (41.46.49 N, 08.11.49 O -560m) (± 25 Kms)
19.00 –
Banhos e descanso
20.00 –
Jantar
21.30 –
23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex,
etc.. Estudo de Percursos
DIA 9 de Julho
8.30 –
Pequeno-almoço
10.00 – 18.00 - Percurso:
Poços, Cascatas e Piscinas Naturais (±
45 kms):
- Pousada VF, Miradouro da Junceda, Parque Merendas de Caldas Gerês (41.44.01N
08.09.39 457m) e Subida ao Miradouro
da Pedra Bela (801 m): 20
km.
- Prados da Pedra Bela (948m): 5 km.
- Descida à Cascata do Arado (41.43.23N
08.07.47 745m): 5 km
- Exploração a pé a poços e piscinas no rio Arado
- Trilho do Poço Azul (41.44.01N 08.09.39 457m) : 5 km.
- Descida a Vilar da Veiga: 10 km.
- Regresso a Pousada de VF de autocarro.
18.00 –
19.30 – Banhos e descanso
20.00 –
Jantar
21.30 –
23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex,
etc.. Estudo de Percursos
DIA 10 de
Julho
8.30 – Pequeno-almoço
9.00 – Partida: autocarro para zona da barragem da Paradela
10.30 – 17.00 - Percurso
de ida e volta (± 30 Km)
- Subida à Lagoa do Marinho (41.45.23 N, 08.02.51 O) , passando pelas piscinas glaciares de Abelheira (41.45.45 N, 08.01.47 O)
17.00 – Regresso de autocarro para a
Pousada de Juventude
18.00 – 19.30 – Banhos e descanso
20.00 – Jantar
21.30 – 23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex,
etc.. Estudo de Percursos
DIA 11 de
Julho
8-30 –
Pequeno-almoço
9.30
– Organização de materiais para regresso
10.30 - Percurso até Miradouro da Junceda (44.38.79N 08.10.14 929m), e Calcedónia. (± 20 Km)
13.00 – Refeição
de Campo
14.00 – 19.00
– Viagem de regresso a Sesimbra
ANTES DE IR:
- ver previsões meteorológicas
- lavar e lubrificar
bicicleta
- estudar percursos do
programa
- estudar a zona – locais de
interesse, gastronomia e outros temas culturais, flora e fauna
LISTA DE MATERIAIS A NÃO ESQUECER:
- Bilhete de Identidade e
Cartão de Saúde
- câmaras de ar, pequenas
ferramentas, óleo
- protector solar
- bidão/cantil/garrafa para
transportar agua
- chapéu
- capacete
- toalha e calção de banho
- cadeado
- mantimentos para Refeições
de Campo
- pequena mochila para
percursos durante o dia
domingo, 17 de junho de 2012
Taça de Portugal XCO, Torres Vedras
Mais uma vez, dois valentes ParesDeRodas participaram numa dura prova, em Torres Vedras, da Taça de Portugal de CrossCountry.
O Rafael e o Kevin estão de parabéns pela disciplina e trabalho.
E chegaram-se à frente...
sábado, 16 de junho de 2012
sábado, 9 de junho de 2012
II Encontro de Escolas - Serra da Arrábida
Último encontro entre escolas , num passeio pelo miolo da Arrábida.
Trilhos difíceis, com a verde mata mediterrânica a produzir
sombras e luzes de encantar.
sábado, 2 de junho de 2012
Regional de BTT nas Manteigadas - Setúbal
A participação dos mais valentes ParesDeRodas no Regional de BTT do Desporto Escolar, em Setúbal foi uma boa experiência de aprendizagem para todos. E. para além de várias medalhas, o núcleo de BTT da Escola do Castelo trouxe o troféu de 1º lugar por equipas.
No 2º lugar, por equipas classificou-se o núcleo de BTT da Escola Secundária do Pinhal Novo, com os seus ParesDeRodas a conquistarem também várias medalhas.
Programa Para Encontro de Escolas de BTT - 9 de Junho
Percurso ao miolo do Parque Natural da Arrábida, por Casais da Serra, "Zé das Saias", Picheleiros, Vesugo e Alhambre. Aproximadamente 35 kms - Percurso de Programa Avançado (2 segmentos).
OBJECTIVOS GERAIS:
Realização de um percurso do
Programa de Aperfeiçoamento, de forma a proporcionar a todos os participantes:
-O conhecimento recíproco e troca
de experiencias entre todos os alunos, professores, encarregados de educação e
acompanhantes participantes;
- A percepção das suas
possibilidades evolutivas, através do contacto com os alunos que se encontram
em estados evolutivos mais adiantados;
- O desenvolvimento da coesão de
grupo/equipa entre os elementos das diferentes escolas e diferentes escalões
etários, através da criação de situações em que as exigências colocadas a nível
das capacidades de cooperação são determinantes para alcançar os objectivos
visados;
- A exploração de situações que
permitam desenvolver as capacidades de adaptação em contextos divergentes
daqueles que os alunos normalmente utilizam;
- A consciencialização das
vantagens e do alcance da utilização da bicicleta como meio de transporte
ecológico;
- O conhecimento e valorização do
património natural e cultural do Parque Natural da Arrábida.
TIPO DE PERCURSO
- Percurso de acesso a Casais da Serra – pelo estradão de Calhariz
- Percurso Zé das Saias, Picheleiros, Vesugo e Alhambre, um
pouco de estradão de pedreira e muito caminho de pé posto, de terra com
afloramentos rochosos, com algumas subidas e descidas não muito extensas mas
com alguma dificuldade técnica, onde se poderá parar para exercícios de
desenvolvimento técnico.
- Percurso de regresso pelo estradão de Calhariz.
PROGRAMA
10.00 h – encontro no portão principal da E.B. 2,3 de
Santana
10.00 h – 10.45 h – recepção das equipas e organização de
grupos
10.45 h – percurso 1º Segmento - Casais da Serra, Zé das
Saias, Picheleiros
13.00 h – 13.45 h – Paragem para lanche nas sombras do vale
de Picheleiros
13.45 h – percurso 2º Segmento – Picheleiros, Vesugo e
Alhambre
15.30 h – chegada ao portão principal da EB 2,3 de Santana
Nota: Estes tempos são indicativos. São passíveis de ser
cumpridos se não houver furos, avarias ou qualquer outro contratempo.
ANTES DE IR:
- ver previsões meteorológicas,
- lavar e lubrificar bicicleta
- estudar a zona – locais de
interesse, características naturais, e outros temas culturais, flora e fauna
LISTA DE MATERIAIS A NÃO
ESQUECER:
- Bilhete de Identidade e Cartão
de Saúde
- câmaras de ar, pequenas
ferramentas, óleo
- protector solar
- bidão/cantil/garrafa para
transportar agua
- capacete
- lanche (sandes, fruta,
bolachas, barras energéticas, etc.)
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