Com génese em 2001, este grupo vem agregando ao longo dos anos, alunos e ex-alunos da E.B. do Castelo, da E.S. Sampaio e da E.B. 2,3 Navegador Rodrigues Soromenho, encarregados de educação e familiares de alunos, professores e amigos que partilham os mesmos interesses. Estes englobam, para além da inerente prática desportiva regular como forma de promoção da saúde e bem-estar, a utilização da bicicleta como meio de transporte privilegiado, o gosto pelo espaços naturais ainda com as suas características primitivas, o seu inerente equilíbrio ecológico, e o espírito de amizade e partilha que a realização destes percursos em grupo favorece. Os nossos espaços frequentes são os trilhos e estradões do Parque Natural da Arrábida, do concelho de Sesimbra e outros concelhos adjacentes. Também não perdemos a oportunidade, em férias e interrupções lectivas, de organizar e realizar expedições a parques e reservas naturais e a outros locais de reconhecido interesse histórico-cultural.


sábado, 23 de junho de 2012

Serra de Pinheirinhos, Cabo Espichel

Treino de preparação para o Gerês.
E continuamos durante a semana...
 


quinta-feira, 21 de junho de 2012

Programa do Estágio de Montanha

   Parque Nacional da Peneda-Gerês - 8 a 11 de Julho.

Entre os dias 8 e 11 de Julho, o "Par de Rodas" , voltará a sair em expedição, para a realização de vários percursos no Parque Nacional da Peneda-Gerês, explorando alguns dos locais mais recônditos de interesse paisagístico e cultural. 
 
PROGRAMA:
 DIA 8 de Julho
8.30 - Encontro na Escola, Arrumação de materiais
9.00 - Partida da Escola
15.00 – Chegada – Instalação na Pousada de Vilarinho das Furnas (41.45.10 N, 08.12.11 O – 652m)
e Refeição de Campo
16.00 -18.30 -  Reconhecimento da Zona e Percurso de adaptação – Mata de Albergaria e aldeia afundada de Vilarinho das Furnas (41.46.49 N, 08.11.49 O -560m) (± 25 Kms)
19.00 – Banhos e descanso
20.00 – Jantar
21.30 – 23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex, etc.. Estudo de Percursos
DIA 9 de Julho
8.30 – Pequeno-almoço
10.00 – 18.00 - Percurso: Poços, Cascatas e Piscinas Naturais (± 45 kms):
- Pousada VF, Miradouro da Junceda, Parque Merendas de Caldas Gerês (41.44.01N 08.09.39 457m) e Subida ao Miradouro da Pedra Bela (801 m): 20 km.
- Prados da Pedra Bela (948m): 5 km.
- Descida à Cascata do Arado (41.43.23N 08.07.47 745m): 5 km
- Exploração a pé a poços e piscinas no rio Arado
- Trilho do Poço Azul (41.44.01N 08.09.39 457m) : 5 km.
- Descida a Vilar da Veiga: 10 km.
- Regresso a Pousada de VF de autocarro.
18.00 – 19.30 – Banhos e descanso
20.00 – Jantar
21.30 – 23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex, etc.. Estudo de Percursos
DIA 10 de Julho
8.30 – Pequeno-almoço
9.00 – Partida: autocarro para zona da barragem da Paradela
10.30 – 17.00 - Percurso de ida e volta (± 30 Km)
- Subida à Lagoa do Marinho (41.45.23 N, 08.02.51 O) , passando pelas piscinas glaciares de Abelheira (41.45.45 N, 08.01.47 O)
17.00 – Regresso de autocarro para a Pousada de Juventude
18.00 – 19.30 – Banhos e descanso
20.00 – Jantar
21.30 – 23.00 – Serão:
- Jogos de grupo, xadrez, ouri, hex, etc.. Estudo de Percursos
 DIA 11 de Julho
8-30 – Pequeno-almoço
9.30 – Organização de materiais para regresso
10.30 - Percurso até Miradouro da Junceda (44.38.79N 08.10.14 929m), e Calcedónia. (± 20 Km)
13.00 – Refeição de Campo
14.00 – 19.00 – Viagem de regresso a  Sesimbra

ANTES DE IR:
- ver previsões meteorológicas
- lavar e lubrificar bicicleta
- estudar percursos do programa
- estudar a zona – locais de interesse, gastronomia e outros temas culturais, flora e fauna
LISTA DE MATERIAIS A NÃO ESQUECER:
- Bilhete de Identidade e Cartão de Saúde
- câmaras de ar, pequenas ferramentas, óleo
- protector solar
- bidão/cantil/garrafa para transportar agua
- chapéu
- capacete
- toalha e calção de banho
- cadeado
- mantimentos para Refeições de Campo
- pequena mochila para percursos durante o dia

domingo, 17 de junho de 2012

Taça de Portugal XCO, Torres Vedras

Mais uma vez, dois valentes ParesDeRodas participaram numa dura prova, em Torres Vedras, da Taça de Portugal de CrossCountry. 
O Rafael e o Kevin  estão de parabéns pela disciplina e trabalho.
E chegaram-se à frente... 
 
 
 

sábado, 16 de junho de 2012

sábado, 9 de junho de 2012

II Encontro de Escolas - Serra da Arrábida

 Último encontro entre escolas , num passeio pelo miolo da Arrábida.
Trilhos difíceis, com a verde mata mediterrânica a produzir 
sombras e luzes de encantar.






sábado, 2 de junho de 2012

Regional de BTT nas Manteigadas - Setúbal

A participação dos mais valentes ParesDeRodas no Regional de BTT do Desporto Escolar, em Setúbal foi uma boa experiência de aprendizagem para todos. E. para além de várias medalhas, o núcleo de BTT da Escola do Castelo trouxe o troféu de 1º lugar por equipas.
No 2º lugar, por equipas classificou-se o núcleo de BTT da Escola Secundária do Pinhal Novo, com os seus ParesDeRodas a conquistarem também várias medalhas.

Programa Para Encontro de Escolas de BTT - 9 de Junho


 Percurso ao miolo do Parque Natural da Arrábida, por Casais da Serra, "Zé das Saias", Picheleiros, Vesugo e Alhambre. Aproximadamente 35 kms - Percurso de Programa Avançado (2 segmentos).

OBJECTIVOS GERAIS:
Realização de um percurso do Programa de Aperfeiçoamento, de forma a proporcionar a todos os participantes:
-O conhecimento recíproco e troca de experiencias entre todos os alunos, professores, encarregados de educação e acompanhantes participantes;
- A percepção das suas possibilidades evolutivas, através do contacto com os alunos que se encontram em estados evolutivos mais adiantados;
- O desenvolvimento da coesão de grupo/equipa entre os elementos das diferentes escolas e diferentes escalões etários, através da criação de situações em que as exigências colocadas a nível das capacidades de cooperação são determinantes para alcançar os objectivos visados;
- A exploração de situações que permitam desenvolver as capacidades de adaptação em contextos divergentes daqueles que os alunos normalmente utilizam;
- A consciencialização das vantagens e do alcance da utilização da bicicleta como meio de transporte ecológico;
- O conhecimento e valorização do património natural e cultural do Parque Natural da Arrábida.

TIPO DE PERCURSO
- Percurso de acesso a Casais da Serrapelo estradão de Calhariz
- Percurso Zé das Saias, Picheleiros, Vesugo e Alhambre, um pouco de estradão de pedreira e muito caminho de pé posto, de terra com afloramentos rochosos, com algumas subidas e descidas não muito extensas mas com alguma dificuldade técnica, onde se poderá parar para exercícios de desenvolvimento técnico.
- Percurso de regresso pelo estradão de Calhariz.

PROGRAMA
10.00 h – encontro no portão principal da E.B. 2,3 de Santana
10.00 h – 10.45 h – recepção das equipas e organização de grupos
10.45 h – percurso 1º Segmento - Casais da Serra, Zé das Saias, Picheleiros
13.00 h – 13.45 h – Paragem para lanche nas sombras do vale de Picheleiros
13.45 h – percurso 2º Segmento – Picheleiros, Vesugo e Alhambre
15.30 h – chegada ao portão principal da EB 2,3 de Santana
Nota: Estes tempos são indicativos. São passíveis de ser cumpridos se não houver furos, avarias ou qualquer outro contratempo.

ANTES DE IR:
- ver previsões meteorológicas,
- lavar e lubrificar bicicleta
- estudar a zona – locais de interesse, características naturais, e outros temas culturais, flora e fauna

LISTA DE MATERIAIS A NÃO ESQUECER:
- Bilhete de Identidade e Cartão de Saúde
- câmaras de ar, pequenas ferramentas, óleo
- protector solar
- bidão/cantil/garrafa para transportar agua
- capacete
- lanche (sandes, fruta, bolachas, barras energéticas, etc.)

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